在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，你的團(tuán)隊(duì)是否被無(wú)形的重壓拖垮？員工身心疲憊，效率下滑，企業(yè)文化黯淡無(wú)光？是時(shí)候轉(zhuǎn)變了！加入我們的心理建設(shè)與情緒壓力管理團(tuán)輔工作坊，解鎖職場(chǎng)幸福密碼，讓員工從“心”煥發(fā)活力，企業(yè)重獲新生！

企業(yè)面臨問(wèn)題
是什么讓您的團(tuán)隊(duì)陷入消極情緒的漩渦？
高壓環(huán)境如何一步步侵蝕員工的身心健康？
企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力為何被無(wú)形的心理負(fù)擔(dān)削弱？
如何避免人才流失，因心理問(wèn)題引發(fā)的職場(chǎng)悲劇？
為何傳統(tǒng)管理模式無(wú)法根治職場(chǎng)心理困境？
您的企業(yè)是否錯(cuò)失了心理建設(shè)帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)效益？

產(chǎn)生問(wèn)題原因
根源在于忽視了心理韌性的重要性，缺乏科學(xué)有效的情緒管理策略，以及對(duì)員工心理健康的系統(tǒng)性支持。

課程如何解決
重塑認(rèn)知：通過(guò)積極信念構(gòu)建，轉(zhuǎn)變消極心態(tài)，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力。
情緒智控：掌握情緒壓力調(diào)節(jié)技巧，實(shí)現(xiàn)壓力到動(dòng)力的華麗轉(zhuǎn)身。
實(shí)戰(zhàn)技巧：從OH卡牌到正念冥想，一系列行動(dòng)學(xué)習(xí)工具，即學(xué)即用。
疾病預(yù)警：識(shí)別并預(yù)防抑郁癥、焦慮癥，守護(hù)職場(chǎng)心理健康。
團(tuán)隊(duì)協(xié)作：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，共同營(yíng)造積極向上的工作氛圍。
智慧成長(zhǎng)：收獲五大成長(zhǎng)智慧，為職業(yè)生涯添彩。

課程亮點(diǎn)
權(quán)威方法：融合繪畫心理、OH卡牌等前沿心理干預(yù)技術(shù)。
實(shí)證效果：案例分析、互動(dòng)體驗(yàn)，見證無(wú)數(shù)職場(chǎng)人士的蛻變。
大師級(jí)導(dǎo)師：字深培訓(xùn)專家親授，理論與實(shí)踐完美結(jié)合。
個(gè)性化輔導(dǎo)：針對(duì)不同崗位、層級(jí)，定制化解決策略。
持續(xù)影響：不僅解決當(dāng)下，更賦予學(xué)員終身受用的心理調(diào)適能力。

課程成果
學(xué)員將能夠獨(dú)立運(yùn)用認(rèn)知調(diào)整工具，提升個(gè)人及團(tuán)隊(duì)抗壓能力。
掌握至少10種情緒管理策略，有效降低職業(yè)倦怠，提升工作效率。
構(gòu)建積極向上企業(yè)文化，減少離職率，增加員工滿意度至新高度。
培養(yǎng)危機(jī)預(yù)警意識(shí)，預(yù)防職場(chǎng)心理健康問(wèn)題，保障企業(yè)穩(wěn)健發(fā)展。
實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值與企業(yè)效益雙贏，投資回報(bào)率高達(dá)516倍增長(zhǎng)。

課程內(nèi)容：
地一部分：心理韌性基礎(chǔ)與認(rèn)識(shí)
1.心理建設(shè)概論
定義與核心要素：認(rèn)知、情緒、行為。
2.心理韌性目標(biāo)與價(jià)值
高心理韌性特質(zhì)與益處。
習(xí)得性無(wú)助實(shí)驗(yàn)解析。
3.互動(dòng)與案例分析
幸福職場(chǎng)人與不幸職場(chǎng)人的對(duì)比。
90后離職現(xiàn)象探討。
馬云“逆商”理念分享。
巴頓將軍名言啟示。
圖畫心理或OH卡牌團(tuán)輔體驗(yàn)。
生活與工作壓力源研討。

第二部分：積極認(rèn)知建設(shè)與實(shí)踐
1.積極認(rèn)知力量與模型
IPO認(rèn)知模型介紹。
2.六維度認(rèn)知調(diào)整
焦點(diǎn)選擇、視角轉(zhuǎn)換等策略。
3.案例與視頻教學(xué)
馬云“今天、明天、后天”哲學(xué)。
失戀、批評(píng)應(yīng)對(duì)實(shí)例。
三種工人與敬業(yè)態(tài)度。
敬業(yè)與金錢觀討論。
尼克胡哲故事激勵(lì)。
實(shí)習(xí)生與銷售員心態(tài)比較。
95后助理離職反思。

第三部分：情緒壓力管理技巧
1.情緒與壓力本質(zhì)
積極與消極情緒區(qū)別。
壓力來(lái)源與類型分析。
2.壓力管理策略
認(rèn)知調(diào)整、潛意識(shí)管理、斷舍離方法。
壓力管理三步驟。
壓力自愈與失控辨別。
職業(yè)幸福感培養(yǎng)。
情緒改善實(shí)踐案例。
心理測(cè)試與實(shí)驗(yàn)參與。
正念冥想實(shí)操體驗(yàn)。

第四部分：心理疾病識(shí)別與應(yīng)對(duì)
1.常見心理疾病概覽
抑郁癥與焦慮癥的特征。
強(qiáng)迫癥的理解與界限。
2.深度探討與案例分享
抑郁癥與名人康復(fù)經(jīng)驗(yàn)。
焦慮的社會(huì)現(xiàn)狀與個(gè)體案例。
強(qiáng)迫癥在精英中的表現(xiàn)。

第五部分：智慧成長(zhǎng)與應(yīng)用
1.五大智慧精要
人際、自信、感恩、價(jià)值、領(lǐng)悟。
2.智慧分享與內(nèi)化
尼克胡哲視頻啟發(fā)。
成長(zhǎng)智慧個(gè)人反思活動(dòng)。

標(biāo)簽： 企業(yè)員工培訓(xùn) 團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo) 心理建設(shè) 心理韌性提升 情緒壓力管理 情緒智能優(yōu)化 積極心理學(xué) 職場(chǎng)壓力緩解 高效工作坊

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