在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，你的企業(yè)是否正被無形的重壓拖垮？員工頻繁跳槽、效率低下、氛圍壓抑……面對這些痛點(diǎn)，你是否束手無策？心理建設(shè)與情緒壓力管理團(tuán)輔工作坊，讓我們一起揭開職場幸福感的秘密，用科學(xué)方法打造堅(jiān)不可摧的心理防線，讓團(tuán)隊(duì)煥發(fā)新生！

企業(yè)面臨問題：
1.員工心理亞健康頻現(xiàn)：工作重壓之下，你的團(tuán)隊(duì)成員是否已疲憊不堪，身心健康亮起紅燈？
2.效率低谷，離職率攀升：負(fù)面情緒蔓延，是否正侵蝕團(tuán)隊(duì)凝聚力，導(dǎo)致人才流失？
3.創(chuàng)新受阻，決策失誤：心理壓力過大，是否讓團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力受限，影響企業(yè)戰(zhàn)略實(shí)施？
4.溝通障礙，團(tuán)隊(duì)協(xié)作失衡：情緒管理不當(dāng)，是否造成內(nèi)部摩擦，影響項(xiàng)目推進(jìn)？
5.潛在心理疾病隱憂：抑郁、焦慮在無聲蔓延，企業(yè)是否準(zhǔn)備好早期識別與干預(yù)？
6.缺乏積極心態(tài)驅(qū)動(dòng)：如何激發(fā)團(tuán)隊(duì)內(nèi)在動(dòng)力，讓積極心態(tài)成為企業(yè)成長的加速器？

產(chǎn)生問題原因：
社會環(huán)境變化快：快速迭代的競爭環(huán)境加劇了職場壓力。
個(gè)人心理韌性不足：缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理能力。
企業(yè)忽視心理建設(shè)：過度注重業(yè)績，忽視員工心理健康教育與支持。

課程如何解決：
通過系統(tǒng)化的培訓(xùn)，從認(rèn)知、情緒、行為三大維度入手，不僅傳授理論知識，更有實(shí)操技巧，如繪畫心理、OH卡牌等創(chuàng)新療法，讓員工學(xué)會自我療愈，提升心理韌性，打造積極向上的工作氛圍。

課程亮點(diǎn)：
科學(xué)認(rèn)知重塑：利用IPO認(rèn)知模型，轉(zhuǎn)變消極認(rèn)知，激發(fā)正能量。
情緒壓力實(shí)戰(zhàn)：情緒壓力管理三步法，現(xiàn)場體驗(yàn)正念冥想，即學(xué)即用。
案例豐富多元：馬云、尼克胡哲等成功案例，啟發(fā)思考，激發(fā)潛能。
團(tuán)隊(duì)研討互動(dòng)：小組活動(dòng)、角色扮演，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通，加深理解。
心理疾病早防早治：深入淺出解析抑郁癥、焦慮癥，提升預(yù)防意識。

課程成果：
員工個(gè)人成長：掌握高xiao情緒管理技巧，提高抗壓能力，提升工作滿意度。
團(tuán)隊(duì)效能提升：減少內(nèi)部沖突，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升整體工作效率。
企業(yè)文化優(yōu)化：培養(yǎng)感恩文化，激發(fā)員工敬業(yè)精神，營造積極向上的企業(yè)文化。
企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益：降低員工流失率，提升員工忠誠度，間接增加企業(yè)利潤。

課程內(nèi)容：
地一講：心理韌性基礎(chǔ)與認(rèn)識
1.心理建設(shè)概要
定義：內(nèi)在力量的培養(yǎng)過程。
2.構(gòu)成要素
(a)認(rèn)知（信念）
(b)情緒管理
(c)行為適應(yīng)
3.目標(biāo)設(shè)定：增強(qiáng)心理韌性。
4.韌性的兩極：高韌性與低韌性的對比分析。
5.建設(shè)路徑：克服習(xí)得性無助的策略。
6.互動(dòng)環(huán)節(jié)
幸福與不幸職場人的對比
90后離職現(xiàn)象探討
7.輔助材料：馬云論“逆商”視頻，巴頓將軍名言啟示。
8.實(shí)踐活動(dòng)
圖畫心理或OH卡牌探索
生活與工作壓力源討論

第二講：積極認(rèn)知的塑造
1.認(rèn)知力量
IPO模型介紹
2.認(rèn)知轉(zhuǎn)換策略
(i)焦點(diǎn)選擇
(ii)視角調(diào)整
(iii)價(jià)值重塑
(iv)攀比觀念轉(zhuǎn)變
(v)敬業(yè)與感恩心態(tài)
3.案例與視頻：鵝龜對話，馬云“三日”哲學(xué)，尼克胡哲故事。
4.互動(dòng)研討：財(cái)富觀與敬業(yè)精神，實(shí)習(xí)生與銷售員心態(tài)比較。

第三講：情緒與壓力管理
1.情緒壓力解析
積極與消極情緒辨析
壓力來源與情緒關(guān)系
2.管理機(jī)制
(a)認(rèn)知模式下的壓力處理
(b)潛意識層面的探索
(c)斷舍離理念應(yīng)用
3.應(yīng)對策略
三步壓力管理法
壓力的正面作用
自我調(diào)控與接納
4.實(shí)踐體驗(yàn)
情緒觀察活動(dòng)，職業(yè)倦怠測試
心理實(shí)驗(yàn)參與，正念冥想實(shí)踐

第四章：心理疾病識別與理解
1.疾病概覽
抑郁與抑郁癥差異
焦慮癥的普遍性
強(qiáng)迫癥的界限
2.深度探討
名人案例分享，如毛大慶戰(zhàn)勝抑郁癥經(jīng)歷
焦慮的社會現(xiàn)象探討
3.互動(dòng)交流：公眾對抑郁癥的認(rèn)知與誤解。

第五講：智慧成長的五個(gè)維度
1.智慧集成
(1)人際交往的藝術(shù)
(2)自信建立的關(guān)鍵
(3)感恩心態(tài)的價(jià)值
(4)價(jià)值觀的塑造
(5)生活領(lǐng)悟的提升
2.案例啟發(fā)：尼克胡哲的生活態(tài)度。
3.集體反思：分享個(gè)人成長智慧。

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標(biāo)簽： 企業(yè)員工福利 團(tuán)隊(duì)培訓(xùn) 心理建設(shè) 心理韌性提升 情緒壓力管理 正念冥想 職場壓力緩解

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